Skip to main content
Logo Schaftenaar
Mieke Schaftenaar
Oefentherapeut Cesar

Hartkampweg 123
8101 WC Raalte
0572 358 325
mieke@cesar-raalte.nl

oc comp 270 173

Ademhalingsklachten

Ademhalingsklachten Ademen doe je onbewust. Hierdoor weet je vaak niet of je snel of langzaam ademt. Door diverse oorzaken kan je ademhaling niet goed verlopen, waardoor je lichaam uit balans raakt. Klachten zijn het gevolg.

Artrose

Vaak slijtage genoemd, tast het kraakbeen in je gewrichten langzaam aan. Je kunt hierdoor klachten ervaren in bijvoorbeeld nek, onderrug, heupen, knieën of enkels. Artrose: oorzaak en mogelijke gevolgen Kraakbeen zorgt dat je gewrichten soepel kunt bewegen. Ook is het een soort ‘stootkussen’: het…

Bekken-, SI- en heupklachten

Klachten in het bekkengebied kun je voelen in de onderrug, bij je stuitje, billen, liezen, rond de heupen of aan de zijkant van je bovenbeen. Net als verstoring van de bekkenbodemfunctie, waarvan je last kunt hebben bij het toiletteren of vrijen. Hoe kunnen bekkenklachten ontstaan? Pijn in het be…

Burn out klachten

Burn-out Onze hectische en drukke samenleving vraagt veel van ons. Soms meer dan goed is … Door langdurige stress maakt je lichaam voortdurend stresshormonen aan. Hierdoor kun je niet meer ontspannen. Je komt lastiger in slaap, bent rusteloos, wordt prikkelbaar en kunt psychische klachten krijg…

Fibromyalgie

Klachten die voortkomen uit de reumatische aandoening fibromyalgie kunnen heel verschillend zijn. Veel voorkomend zijn: pijn in spieren/gewrichten, chronische vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, maag- en darmklachten. Wat is fibromyalgie? Fibromyalgie veroorzaakt pijn in bindweefsel en spier…

Hoofdpijn en Migraine

  Als je vaak hoofdpijn hebt, kan dit je dagelijkse functioneren belemmeren. Er zijn veel soorten hoofdpijn: spierspanningshoofdpijn en migraine zijn het meest bekend. Meer over hoofdpijn en migraine Een drukkend, trekkend of klemmend gevoel om het hoofd. Dat kenmerkt (spier)spanningshoofdpi…

Hypermobiliteit

Ben je hypermobiel? Dan zijn de banden en pezen te soepel. Hierdoor krijgen je gewrichten onvoldoende steun en worden te beweeglijk. Je kunt pijnklachten krijgen aan spieren en/of gewrichten. Te beweeglijk: lastig! Als je banden en pezen te soepel zijn, kunnen je spieren overbelast raken. Zij gaa…

Hyperventilatie

Als je hyperventileert, adem je teveel in en te snel uit. Hierdoor verandert de verhouding tussen zuurstof en koolstofdioxide in je bloed. Dat kan leiden tot hartkloppingen, pijn op de borst, benauwdheid, misselijkheid en duizeligheid. Acute en chronische hyperventilatie Acute hyperventilatie ken…

Incontinentieklachten

Als je ongewild urine verliest of de plas niet kunt ophouden, heb je last van incontinentieklachten. Je bent niet de enige: ongeveer 40 procent van de vrouwen en 10 procent van de mannen in Nederland krijgt hier vroeg of laat mee te maken. Meer over incontinentie Als je incontinentieklachten hebt…

Lage rugklachten

Verkeerd gebruik van je rug, overbelasting, spanning en stress, een slechte conditie: het kan zorgen voor lage rugklachten. Veel mensen krijgen daarmee te maken: negen van de tien volwassenen krijgen er minstens eens in hun leven mee te maken. Vicieuze cirkel Door een pijnlijke en stijve rug ga j…

Nek- en schouderklachten

Een verkeerde houding, verkeerd gebruik van schouders, stress, een sportblessure, een ontsteking, een verkeerde houding achter de computer: de redenen van nek- en schouderklachten kunnen legio zijn. Veelvoorkomende klachten Klachten aan armen, nek of schouders komen veel voor. Hoe klachten ook on…

Oefentherapie voor de jeugd

In mijn praktijk behandel ik ook kinderen en jongeren. Zo kan het zijn dat er tijdens de groei een houdingsafwijking ontstaat. Zeker nu kinderen tegenwoordig minder spelen en ze met een verkeerde houding achter de computer zitten. Hierdoor kunnen klachten ontstaan van de rug, nek- schouders en ho…

Osteoporose

Broze botten zorgen voor osteoperose. Je hebt dan helaas een grotere kans op een botbreuk. Soms ervaar je klachten in rug, nek, schouders of heupen. Ook verminderd evenwicht of mindere coördinatie kunnen gevolgen zijn van osteoperose. Wat gebeurt er? Hormonen, aanleg en te weinig bewegen spelen e…

Scoliose

Een scoliose is een zijdelingse verkromming van de wervelkolom. Je kunt hierdoor stijve schouders en gewrichten krijgen, de spierkracht vermindert, net als je coördinatie, evenwicht, ademhaling en uithoudingsvermogen. Meer over scoliose Heb je een niet-structurele scoliose, dan kan die vrijwel ge…

Slaapproblemen.. ook bij kinderen

Slecht slapen: dat overkomt ons allemaal wel eens. Als dit vaker voorkomt, kan het je beperken in je dagelijks functioneren. Je kunt vermoeid raken, concentratieproblemen ervaren, raakt geïrriteerd of kunt last krijgen van hoofdpijn of pijnlijke spieren. Als slaapoefentherapeut kan ik je begeleid…

Vermoeidheidsklachten

Continu moe? Dan heb je vermoeidheidsklachten. Die zijn vervelend omdat ze je dagelijks functioneren belemmeren. Je wordt prikkelbaar, krijgt lichamelijke klachten, kunt niet meer genieten. Vermoeidheid: hoe ontstaat dat? Ben je gezond en slaap je voldoende, dan rust je lichaam ’s nachts uit. Je …

Zwangerschapsklachten

De meeste zwangerschappen verlopen prima en zonder noemenswaardige klachten. Zijn die er wel, dan is het handig om klachten beter onder controle te krijgen of te verminderen. Denk aan bekkenklachten of houding- en bewegingsklachten. Veranderingen in het lichaam Tijdens de zwangerschap en de eerst…

Voor de patienten

Uw voordelen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adip
iscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Moderne technieken

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adi piscing elit, sed do eiusmod tempor incidid unt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.

Altijd bereikbaar

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.

Branche vereniging

Tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Volgens de laatste inzichten

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum. Dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupid non proident, sunt in culpa qui officia.

“Mieke is zeer bekwaam en deskundig”

Neem contact op en maak vandaag nog een afspraak

“Ik heb Mieke ervaren als een deskundige therapeute die je goed ziet en de behandeling op jou aanpast.

Neem contact op en maak vandaag nog een afspraak

"Marleen is een betrokken en bekwaam therapeute, die verder kijkt dan alleen de klacht."

Neem contact op en maak vandaag nog een afspraak