Skip to main content

Auteur: Annebert de Lange

Scoliose

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z-W. Geen reacties op Scoliose

Scoliose

Een scoliose is een zijdelingse verkromming van uw wervelkolom. U kunt hierdoor stijve schouders en gewrichten krijgen, uw spierkracht vermindert, net als uw coördinatie, evenwicht, ademhaling en uithoudingsvermogen.

Meer over scoliose

Heeft u een niet-structurele scoliose, dan kan die vrijwel geheel worden gecorrigeerd. Bij een structurele scoliose is dat anders: veelal ontwikkelt die zich tijdens de groeiperiode. (zie ook oefentherapie voor de jeugd).

Door de asymmetrie in uw houding (als gevolg van scoliose) verandert uw houding en manier van bewegen. Dat kan weer zorgen voor tal van klachten die uw functioneren thuis en op uw werk negatief kunnen beïnvloeden.

Wat kan ik voor u doen?

Ik kijk naar uw houding, de stand en beweeglijkheid van uw wervelkolom, uw gewrichten, uw totale spierkracht en in hoeverre uw klachten van invloed zijn op uw dagelijkse manier van beweging. U oefent zodat uw beweeglijkheid en spierkracht verbeteren. Ik besteed aandacht aan symmetrisch bewegen, zodat uw houding en bewegingen beter in balans komen. Dit voorkomt in veel gevallen verergering van klachten/scoliose of leidt tot vermindering van klachten/scoliose.

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail.

Osteoporose

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z-W. Geen reacties op Osteoporose

Osteoporose

Broze botten zorgen voor osteoperose. U hebt dan helaas een grotere kans op een botbreuk. Soms ervaart u klachten in uw rug, nek, schouders of heupen. Ook verminderd evenwicht of mindere coördinatie kunnen gevolgen zijn van osteoperose.

Wat gebeurt er?

Hormonen, aanleg en te weinig bewegen spelen en rol bij osteoperose. Vrouwen hebben er meer last van dan mannen. Vaak openbaart zich osteoperose na de menopauze, of wordt na een val met botbreuk duidelijk dat u osteoperose heeft. Soms ontstaat in de wervelkolom een inzakking, waardoor er een buiging in de wervelkolom ontstaat. U merkt dat omdat u dan kleiner wordt en u pijnklachten ervaart in uw rug, nek, schouders en heupen.

Wat kan ik voor u doen?

U kunt preventief iets doen om klachten die voortkomen uit osteoperose te voorkomen of te beperken. Ook bij klachten kunt u veel aan Cesartherapie hebben. U krijgt informatie en advies. Verder leert u goede coördinatie en evenwichtoefeningen, waardoor u weer vertrouwen krijgt in bewegen. U traint uw houding tijdens dagelijkse bewegingen en versterkt uw spieren. Ook een goede ademhaling komt aan bod.

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail.

Osteoporose

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z. Geen reacties op Osteoporose

Broze botten zorgen voor osteoperose. Je hebt dan helaas een grotere kans op een botbreuk. Soms ervaar je klachten in rug, nek, schouders of heupen. Ook verminderd evenwicht of mindere coördinatie kunnen gevolgen zijn van osteoperose.

Wat gebeurt er?

Hormonen, aanleg en te weinig bewegen spelen een rol bij osteoperose. Vrouwen hebben er meer last van dan mannen. Vaak openbaart zich osteoperose na de menopauze, of wordt na een val met botbreuk duidelijk dat je osteoperose hebt. Soms ontstaat in de wervelkolom een inzakking, waardoor er een buiging in de wervelkolom ontstaat. je merkt dat omdat je dan kleiner wordt en pijnklachten ervaart in rug, nek, schouders en heupen.

Wat kan ik voor u doen?

Je kunt preventief iets doen om klachten die voortkomen uit osteoperose te voorkomen of te beperken. Ook bij klachten kun je veel aan Cesartherapie hebben. Je krijgt informatie en advies. Verder leer je goede coördinatie- en evenwichtsoefeningen, waardoor je weer vertrouwen krijgt in bewegen. Je traint je houding tijdens dagelijkse bewegingen en versterkt je spieren. Ook een goede ademhaling komt aan bod.

Meer informatie? Bel voor een afspraak (0572) 35 83 25 of stuur een e-mail.

Onzekerheid

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z-W. Geen reacties op Onzekerheid

Onzekerheid

Iedereen is wel eens onzeker. Vervelend wordt het, als je dagelijks functioneren hierdoor belemmerd wordt. Als onzekerheid je beperkt, kun je werken aan krachtiger in het leven leren staan.

Graag wat minder onzeker

Wie onzeker is herkent wellicht de volgende situaties:

  • je wilt iemand aanspreken op een feestje maar durft niet
  • je ziet mensen lachen en denkt dat het over jou gaat
  • je voelt je niet op je gemak als je het middelpunt van aandacht bent
  • je bent zeer verlegen in sociale situaties en houdt je altijd op de achtergrond
  • je bent bang dat je iets verkeerds zegt
  • je weet je geen houding te geven omdat je bang bent voor een negatief oordeel

Wat kan ik voor u doen?

Met je hoofd weten wat je kunt doen om minder onzeker te zijn, is één ding. Jezelf vanbinnen krachtiger voelen is weer iets anders. Juist daaraan werken wij. U wordt zich bewust van hoe u zich van binnen voelt en wat er gebeurt in onzekere situaties. Wat denkt en voelt u dan? Door oefeningen leert u welke gedachten en gevoelens u graag zou willen hebben. We trainen verschillende situaties en u leert om vanuit uw eigen kracht te functioneren.

 

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail. 

Oefentherapie voor de jeugd

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z-W. Geen reacties op Oefentherapie voor de jeugd

Oefentherapie voor de jeugd

In onze praktijk kunnen kinderen en jongeren terecht. Het kan zijn dat bij kinderen gedurende de groei een houdingsafwijking ontstaat. Zeker tegenwoordig nu kinderen minder spelen en ze met een verkeerde houding achter de computer zitten. Hierdoor kunnen klachten ontstaan van de rug, nek- schouders en hoofdpijn. Het begeleiden van kinderen gebeurt ook preventief, juist om in de toekomst klachten te voorkomen.

Ook kinderen die zeer beweeglijk zijn in de gewrichten zien we vaak. Hierdoor kunnen kinderen bewegingen maken die in een normaal bewegingspatroon niet kunnen. Zeker een afwijkend looppatroon komt dan vaak voor. Met name preventief (ter voorkoming van klachten)starten we dan de behandeling. Wel zien we dan vaak heup- en knieklachten ontstaan.

Ook voor een scoliose die gedurende de groei ontstaat kunt u bij ons terecht. Vanaf 11 jaar komen we de ernstige scolioses tegen. Tip: De laatste jaren komt de schoolarts minder op school en worden pubers minder gescreend op de ernstige vorm van scoliose. Bekijk daarom regelmatig de rug van uw puber. Trek aan de bel als u ziet dat de rug niet meer symmetrisch is.

Als uw jongere kind zich niet goed ontwikkelt op het motorische vlak (evenwicht, springen, rennen, hinkelen, ballen, kleuren of schrijven) kunt u ook bij mij terecht (zie sensomotoriek).

Wat doen we met de jeugd?

Na een intake en onderzoek starten we een behandeling op. Deze behandeling is aangepast op de klachten en de houding van uw kind. Deze zal bestaan uit oefeningen. De oefeningen zullen op de belevingswereld van uw kind aangepast worden. Het moet immers wel leuk zijn om met je lichaam bezig te zijn. De bedoeling is dat de oefeningen thuis geoefend worden. Immers spieren sterker maken of het corrigeren van een scoliose lukt niet met 1 keer in de week de spieren te trainen.

Met oefentherapeuten uit onze regio hebben wij speciaal voor jongeren een leuk oefenschrift gemaakt. Hierin staan plaatjes van verschillende, voor de jeugd belangrijke, houdingen. Er staat een grappig stripverhaaltje in en er is veel ruimte over waar we oefeningen in kunnen schrijven. We merken dat de jongeren dit heel leuk vinden om te krijgen!

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail.

Oefentherapie voor de jeugd

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z. Geen reacties op Oefentherapie voor de jeugd

In mijn praktijk behandel ik ook kinderen en jongeren. Zo kan het zijn dat er tijdens de groei een houdingsafwijking ontstaat. Zeker nu kinderen tegenwoordig minder spelen en ze met een verkeerde houding achter de computer zitten. Hierdoor kunnen klachten ontstaan van de rug, nek- schouders en hoofdpijn. Ik begeleid kinderen ook preventief, om klachten te voorkomen.

Ik zie ook kinderen die heel beweeglijk zijn in de gewrichten, waardoor zij bewegingen maken die eigenlijk niet ‘kunnen’. Dit veroorzaakt soms een afwijkend looppatroon, of heup- en knieklachten.

Ook kinderen en jongeren die tijdens het opgroeien een scoliose ontwikkelen, kunnen bij mij terecht. Vanaf 11 jaar kom ik soms een ernstige scoliose tegen. De laatste jaren komt de schoolarts minder op school en worden pubers minder gescreend op de ernstige vorm van scoliose. Bekijk daarom regelmatig de rug van uw puber. Trek aan de bel als je ziet dat de rug niet meer symmetrisch is.

Wat doe ik met de jeugd?

Na een intake en onderzoek starten we een behandeling. Die behandeling is aangepast aan de klachten en de houding van je kind en ik pas oefeningen aan op de belevingswereld van je kind. Het moet wel leuk zijn om ook thuis te oefenen. Spieren sterker maken of het corrigeren van een scoliose lukt niet met één keer in de week de spieren trainen.

Met oefentherapeuten uit onze regio hebben wij speciaal voor jongeren een leuk oefenschrift gemaakt. Hierin staan plaatjes van verschillende, belangrijke houdingen. Er staat een grappig stripverhaaltje in en er is veel ruimte om persoonlijke oefeningen te schrijven. De reacties zijn heel positief!

Meer informatie? Bel voor een afspraak (0572) 35 83 25 of stuur een e-mail.

oc comp 270 173

Nek- en schouderklachten

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z-W. Geen reacties op Nek- en schouderklachten

Nek-schouderklachten

Een verkeerde houding, verkeerd gebruik van schouders, stress, een sportblessure, een ontsteking, een verkeerde houding achter de computer: de redenen van nek- en schouderklachten kunnen legio zijn.

Veelvoorkomende klachtenoc comp 270 173

Klachten aan armen, nek of schouders komen veel voor. Hoe klachten ook ontstaan: er kan iets aan gedaan worden. De oorzaak van de klacht vinden is belangrijk, om herhaling van klachten te voorkomen.

Wat kan ik voor u doen?

Waar ligt de oorzaak van uw klacht? Daarnaar gaan we op zoek. U krijgt vervolgens oefeningen op maat die passen bij uw dagelijkse werk of activiteiten. Zowel uw werksituatie (hoogte van uw stoel en bureau) als uw thuissituatie (huishoudelijk werk) en uw hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan bod. U krijgt oefeningen om uw spieren te versterken en uw armbewegingen en houding te verbeteren. U leert bewuster en gezonder te bewegen.

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail.

oc comp 270 173

Nek- en schouderklachten

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z. Geen reacties op Nek- en schouderklachten

Een verkeerde houding, verkeerd gebruik van schouders, stress, een sportblessure, een ontsteking, een verkeerde houding achter de computer: de redenen van nek- en schouderklachten kunnen legio zijn.

Veelvoorkomende klachtenoc comp 270 173

Klachten aan armen, nek of schouders komen veel voor. Hoe klachten ook ontstaan: er kan iets aan gedaan worden. De oorzaak van de klacht vinden is belangrijk, om herhaling van klachten te voorkomen.

Wat kan ik voor u doen?

Waar ligt de oorzaak van je klacht? Daarnaar gaan we op zoek. Je krijgt vervolgens oefeningen op maat die passen bij je dagelijkse werk of activiteiten. Zowel je werksituatie (hoogte van uw stoel en bureau) als de thuissituatie (huishoudelijk werk) en hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan bod. Je krijgt oefeningen om spieren te versterken en armbewegingen en houding te verbeteren. Je leert bewuster en gezonder te bewegen.

Meer informatie? Bel voor een afspraak (0572) 35 83 25 of stuur een e-mail.

Lage rugklachten

Geschreven door Annebert de Lange op . Gepost in Klachten A-Z. Geen reacties op Lage rugklachten

Verkeerd gebruik van je rug, overbelasting, spanning en stress, een slechte conditie: het kan zorgen voor lage rugklachten. Veel mensen krijgen daarmee te maken: negen van de tien volwassenen krijgen er minstens eens in hun leven mee te maken.

Vicieuze cirkel

Door een pijnlijke en stijve rug ga je anders bewegen. Je past je beweging en houding aan, vermijdt bepaalde bewegingen en gaat meer verkrampt bewegen. Je systeem van spieren, botten en gewrichten raakt uit balans en kan je ademhaling, concentratie, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. Dat geeft weer meer pijn: je belandt in een vicieuze cirkel. Download hier de folder over lage rugklachten.

Wat kan ik voor je doen?

Waar zit het probleem in jouw rug en welke houding en beweging spelen daarbij een rol? Dat zoeken we eerst uit. Je leert bewust omgaan met jouw houding en jouw (dagelijkse) manier van bewegen en krijgt inzicht in de reactie van jouw lichaam op pijn en stress. Waar ligt jouw belastingsgrens? Je versterkt jouw spieren en leert oefeningen die je ook thuis eenvoudig kunt uitvoeren. Jouw rug wordt sterker, je klachten nemen af. Ook leer je wat je kunt doen om klachten te voorkomen.

Meer informatie? Bel voor een afspraak (0572) 35 83 25 of stuur een e-mail.

“Ik heb Mieke ervaren als een deskundige therapeute die je goed ziet en de behandeling op jou aanpast.”

Neem contact op en maak vandaag nog een afspraak

Afspraak maken

"Marleen is een betrokken en bekwaam therapeute, die verder kijkt dan alleen de klacht."

Neem contact op en maak vandaag nog een afspraak

Afspraak maken