Collendoorn 10
8103 RJ Raalte
0572 360 150
marleen@cesar-raalte.nl

Lage rugklachten

Verkeerd gebruik van uw rug, overbelasting, spanning en stress, een slechte conditie: het kan zorgen voor lage rugklachten. Veel mensen krijgen daarmee te maken: negen van de tien volwassenen krijgen er minstens eens in hun leven mee te maken.

Vicieuze cirkel

Door een pijnlijke en stijve rug gaat u anders bewegen. U past u beweging en houding aan, vermijdt bepaalde bewegingen en gaat meer verkrampt bewegen. Uw systeem van spieren, botten en gewrichten raakt uit balans en kan uw ademhaling, concentratie, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. Dat geeft weer meer pijn: u belandt in een vicieuze cirkel. Download hier de folder over lage rugklachten.

Wat kan ik voor u doen?

Waar zit het probleem in uw rug en welke houding en beweging spelen daarbij een rol? Dat zoeken we eerst uit. U leert bewust omgaan met uw houding en uw (dagelijkse) manier van bewegen en krijgt inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn en stress. Waar ligt uw belastingsgrens? U versterkt uw spieren en leert oefeningen die u ook thuis eenvoudig kunt uitvoeren. Uw rug wordt sterker, uw klachten nemen af. Ook leert u wat u kunt doen om klachten te voorkomen.

Meer informatie? Bel (0572) 360150 voor een afspraak of stuur een e-mail.