Vervanging tijdens vakanties
In vakanties en noodgevallen nemen Mieke Schaftenaar en ik voor elkaar waar. U kunt contact met haar opnemen via haar website: www.cesar-raalte.nl/cesar-praktijk-schaftenaar/
Lichamelijke klachten
Een lichaam dat niet in balans is kan klachten geven. Als oefentherapeut Cesar analyseer ik uw houding en bewegingspatroon en kijk ik met u mee of er in uw houdings-en bewegingspatroon oorzaken voor uw klachten te vinden zijn.
Bewegen … gaat niet altijd vanzelf goed
Iedereen beweegt op zijn eigen manier. Niet altijd is de manier waarop je loopt, zit of bukt de goede manier voor je lichaam. Je kunt daardoor klachten ontwikkelen aan het bewegingsapparaat. Denk aan pijn, krachtverlies of een bewegingsbeperking. Ook verkeerd gebruik van de spieren, spanningen, overbelasting of een (chronische) aandoening kunnen klachten geven. Oefentherapie Cesar kan helpen om van uw klacht(en) af te komen door bewuster met uw lichaam om te gaan en bewuster te leren bewegen.
Gericht oefenen: een gezonder lichaam
Tijdens de behandeling optimaliseer ik samen met u uw houding- en bewegingspatroon. Wij kijken naar uw gehele lichaam. De oorzaak van een klacht zit namelijk niet altijd op dezelfde plek als de pijn: diverse lichaamsfuncties beïnvloeden elkaar. Ik maak u bewust van uw houding en manier van bewegen. Zo krijgt u inzicht in hoe uw lichaam reageert op pijn, belasting en spanning. Een individueel oefenprogramma, wat gericht kan zijn op bewustwording, het mobiliseren van de gewrichten en op de goede manier gebruik maken van de gewrichten, spierontspanning, rekken en versterken van de benodigde spieren, zorgt voor een gezonder lichaam. Daarnaast oefenen we met u dagelijkse bewegingen, zodat u die in uw dagelijks leven goed (en ontspannen) kunt uitvoeren.
Klachten:
Aanhoudende Lichamelijke klachten (voorheen SOLK)
Lichamelijke klachten die u toch echt voelt, maar waarvoor men geen oorzaak kan vinden. Of U heeft een aandoening en de klachten die u heeft ervaart u veel heftiger als dat het volgens artsen zou mogen zijn. Om moedeloos en radeloos van te worden.
Toch is er altijd een oorzaak of een in standhoudende factor voor de klachten te vinden, maar deze zit vaak in ons lichaam of in onze eigen gedragspatronen .
Met deze klachten kunt u terecht bij mij in de praktijk.
Wat kan ik voor u doen?
Ik kan samen met u analyseren welke factoren een rol kunnen spelen in de oorzaak of in het in stand houden van de klachten. Ik kijk naar uw lichamelijke en uw psychische balans.
Door zowel de ervaringen met de algemene oefentherapie en de psychosomatische oefentherapie, als de specialisaties op gebied van slapen en chronische pijn, kan ik samen met u een totaal onderbouwd plan maken om uw klachten aan te pakken. In dit plan kunnen alle specialisaties met elkaar gecombineerd worden.
Jeugd tot 18 jaar
mijn praktijk zie ik veel jeugd. Kinderen en jongeren kunnen bij mij in de praktijk terecht voor:
Ontspanning en Ademhaling
Ontspanning
We kennen allemaal hectische tijden of tijden van spanningen. Soms lukt het dan even niet om zelf de ontspanning en balans weer terug te vinden. Daar kan ik u mee helpen. Door te ontspannen werkt uw lichaam weer beter na stress. Als u ontspant, ademt u rustiger, klopt uw hart langzamer en wordt uw bloeddruk lager. Dit is goed voor uw lichaam.
In verschillende houdingen ga ik u leren om meer ontspanning in uw lichaam te ervaren. Hiervoor hebben we verschillende ontspanningstechnieken. We gaan samen kijken welke ontspanningstechniek het beste bij u past en welke u thuis gaat oefenen. Ook krijgt u tips hoe u in uw dagelijks leven meer ontspanning kunt gaan ervaren.
Ademhaling
Ademen doe je onbewust. Hierdoor weet je vaak niet of je snel of langzaam ademt bijvoorbeeld. Door diverse oorzaken kan je ademhaling niet goed verlopen, waardoor je lichaam uit balans raakt. Klachten zijn het gevolg.
Klachten door verkeerde ademhaling
Door allergie, astma, longafwijkingen zoals longemfyseem en hyperventilatie kan de ademhaling verstoord raken. Dan raakt je lichaam uit balans. Duizeligheid, hartkloppingen, benauwdheid, vermoeidheid of moeite met doorademen: het zijn allemaal klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Op den duur kan het zelfs lastig zijn om goed te functioneren.
Wat kan ik voor u doen?
Samen met u ga ik op zoek naar de oorzaak van uw ademhalingsproblemen. U krijgt oefeningen en adviezen om weer zo natuurlijk en ontspannen mogelijk te leren ademen. We werken aan herstel van uw balans door ontspanningsoefeningen. Ook krijgt u inzicht in hoe uw lichaam reageert op factoren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van uw ademhalingsklachten. Hierdoor begrijpt u uw klachten beter, wat helpt bij acceptatie. Ik pas de behandeling aan naar uw persoonlijke omstandigheden.
Hyperventilatieklachten? Kijk dan ook even onder ‘psychosomatische’ oefentherapie.
Adres Cesar oefentherapie Weultjes
Collendoorn 10
8103 RJ Raalte
0572 360 150
marleen@cesar-raalte.nl
Privacy Verklaring Cesar Oefentherapie Weultjes
Cesaroefentherapie Weultjes, gevestigd aan Collendoorn 10, 8103 RJ Raalte, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.
Contactgegevens:
Marleen Weultjes,
Collendoorn 10,
8103 RJ Raalte
0572-360150
marleen@cesar-raalte.nl
www.cesar-raalte.nl
Persoonsgegevens die wij verwerken.
Cesaroefentherapie Weultjes verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt. Hieronder vindt u een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:
– Voor- en achternaam
– Geslacht
– Geboortedatum
– Adresgegevens
– Telefoonnummer
– E-mailadres
– Overige persoonsgegevens die u actief verstrekt mondeling in de praktijk, schriftelijk of telefonisch,
Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken.
Cesaroefentherapie Weultjes verwerkt de volgende bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens van u:
– Gezondheid
– Gegevens van personen jonger dan 16 jaar. De praktijk verzamelt de gegevens die betrekking hebben op de behandeling van clienten jonger dan16 jaar. Mits er toestemming is van ouders of voogd..
– Burgerservicenummer (BSN)
Met welk doel en op basis van welke grondslag wij persoonsgegevens verwerken.
Cesaroefentherapie Weultjes verwerkt uw persoonsgegevens voor de volgende doelen:
– Het afhandelen van uw betaling
– U te kunnen bellen of e-mailen indien dit nodig is om onze dienstverlening uit te kunnen voeren
– Cesaroefentherapie Weultjes verwerkt ook persoonsgegevens omdat wij hier wettelijk toe verplicht zijn en omdat het noodzakelijk is voor de uitvoering van de behandelovereenkomst.
Bewaartermijn persoonsgegevens.
Cesaroefentherapie Weultjes bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld.
Wij hanteren de wettelijk bepaalde bewaartermijnen.
Delen van persoonsgegevens met derden.
Cesaroefentherapie Weultjes verkoopt uw gegevens niet aan derden en verstrekt deze uitsluitend indien dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting. Met bedrijven die uw gegevens verwerken in onze opdracht, sluiten wij een bewerkersovereenkomst om te zorgen voor eenzelfde niveau van beveiliging en vertrouwelijkheid van uw gegevens. Cesaroefentherapie Weultjes blijft verantwoordelijk voor deze verwerkingen.
Cesaroefentherapie Weultjes gebruikt geen cookies of vergelijkbare technieken.
Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen.
U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door Cesaroefentherapie Weultjes. Ook heeft u het recht
op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen. U kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van uw persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van uw toestemming of bezwaar op de verwerking van uw persoonsgegevens sturen naar marleen@cesar-raalte.nl.
Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van uw privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op uw verzoek.
Cesaroefentherapie Weultjes wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid heeft om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit
Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons
Hoe wij uw persoonsgegevens beveiligen
Cesaroefentherapie Weultjes neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op met Cesaroefentherapie Weultjes via marleen@cesar-raalte.nl
Speciaal voor.. slaapoefentherapie (ook voor kinderen)
{loadposition slaapoefentherapie}
Speciaal voor.. slaapoefentherapie (ook kinderen)
Slecht slapen, we doen het allemaal wel eens. Als het vaker voorkomt, kan het u beperken in uw dagelijks functioneren. Denk aan vermoeidheid, concentratie-problemen, geïrriteerd zijn, hoofdpijn, pijnlijke spieren door verhoogde spier-spanning. Als Slaapoefentherapeut kunnen wij u begeleiden met therapie, speciaal op uw slaapprobleem afgestemd.
Cesartherapie kan ook helpen bij slaapproblemen
Cesartherapie kan ook helpen bij slaapproblemen
Slecht slapen, we doen het allemaal wel eens. Als het vaker voorkomt, kan het u beperken in uw dagelijks functioneren. Denk aan vermoeidheid, concentratie-problemen, geïrriteerd zijn, hoofdpijn, pijnlijke spieren door verhoogde spier-spanning. Als Slaapoefentherapeut kunnen wij u begeleiden met therapie, speciaal op uw slaapprobleem afgestemd.
