Lage rugklachten

Verkeerd gebruik van je rug, overbelasting, spanning en stress, een slechte conditie: het kan zorgen voor lage rugklachten. Veel mensen krijgen daarmee te maken: negen van de tien volwassenen krijgen er minstens eens in hun leven mee te maken.

Vicieuze cirkel

Door een pijnlijke en stijve rug ga je anders bewegen. Je past je beweging en houding aan, vermijdt bepaalde bewegingen en gaat meer verkrampt bewegen. Je systeem van spieren, botten en gewrichten raakt uit balans en kan je ademhaling, concentratie, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. Dat geeft weer meer pijn: je belandt in een vicieuze cirkel. Download hier de folder over lage rugklachten.

Wat kan ik voor je doen?

Waar zit het probleem in jouw rug en welke houding en beweging spelen daarbij een rol? Dat zoeken we eerst uit. Je leert bewust omgaan met jouw houding en jouw (dagelijkse) manier van bewegen en krijgt inzicht in de reactie van jouw lichaam op pijn en stress. Waar ligt jouw belastingsgrens? Je versterkt jouw spieren en leert oefeningen die je ook thuis eenvoudig kunt uitvoeren. Jouw rug wordt sterker, je klachten nemen af. Ook leer je wat je kunt doen om klachten te voorkomen.

Meer informatie? Bel voor een afspraak (0572) 35 83 25 of stuur een e-mail.